红枣枸杞粥产妇能吃吗_红枣枸杞粥做法
【资料图】
相信目前很多小伙伴对于红枣枸杞粥做法都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与红枣枸杞粥做法相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原;老年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心守神,增进食欲。素有茶癖的人,晚间过饮,难免辗转不眠,若每晚以红枣煎汤代茶,可免除失眠之苦。春秋季节,乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶,可预防伤风感冒;夏令炎热,红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒,红枣汤加生姜红,可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。下面小编就为大家介绍红枣枸杞粥的做法:材料:红枣70g,枸杞15g,米100g。做法:1.先将红枣,枸杞等食材先泡水并清洗干净。2.红枣,枸杞,米,水一同放入锅内煮熟,适当添加红糖调味即可3.可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。红枣枸杞粥不仅可以滋补脾胃,养血安神,更是益补肝肾之佳品。End本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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